Yin-Yoga und Klangmassage


Wirkung des heilenden Duos - Yin Yoga und Klangschalen

Yin Yoga*

Durch die passiven, lang anhaltenden Yoga-Dehnungen wird das tief liegende Fasziengewebe sanft gedehnt und stimuliert.
So bleibt es elastisch und die Beweglichkeit im Körper wird gefördert.
Durch Yin Yoga kann der Meridianfluss** angeregt und harmonisiert werden.
Yin Yoga hilft uns loszulassen, wobei die Klangschalen diesen Prozess wunderbar unterstützen!
Auch lassen die Klangschalen-Schwingungen Dich leichter und tiefer in die Asanas (Körperstellungen) gleiten.

  

Klangschalen
Die sanften Schwingungen erzeugen eine Neuordnung („unser Wasser“ wird neu geordnet), was sehr entspannend wirkt.  

Die Klänge schenken ein tiefes Gefühl von Urvertrauen und Geborgenheit.

Verspannungen und Blockaden im Körper können sich lösen und die Gedanken kommen zur Ruhe.

Yin Yoga und Klang-Massage sind ein Erlebnis der besonderen Art! Wohltuend, entspannend und harmonisierend.

Ein wunderbarer Weg zurück zu einem positiveren Verhältnis zum eigenen Körper.

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Ablauf der Yin Yoga Klang-Massage

Die Yin Yoga Klang-Massagen finden im ‚Pilates-Studio-Erika‘ statt.

Am Anfang gibt es ein kurzes Vorgespräch.
Du liegst oder sitzt in der entsprechenden Yin Yoga-Stellung (Asana), weich gebettet auf Matten und wirst - falls nötig - mit Kissen in der Dehnung unterstützt.

Eine oder mehrere Klangschale/n werden auf verschiedenen Stellen des Körpers aufgelegt und wiederholt angeschlagen.

Die lang anhaltenden, sanften und harmonischen Vibrationen übertragen sich auf Deinen Körper. Dies fühlt sich angenehm und entspannend an.

Du kannst loslassen, geniessen – einfach sein.

Begleitet von Klang verweilst Du zwischen 3-5 Minuten in der angenehmen passiv gehaltenen Dehnung.

Danach verlässt Du die Yin Yoga-Stellung und nimmst eine für Dich bequeme Haltung ein (meistens im Liegen). Hier verweilst Du ein paar Minuten in der Stille und spürst, was in Dir passiert.

Dann folgt die nächste Yin Yoga-Stellung.

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Angebot/Preise

Ich biete an:

·       Einzelsitzungen

·       Klang-Massage zu zweit (Partner/Partnerin, Mutter/Tochter, etc.)

 

Zurzeit bin ich noch in Ausbildung. So profitierst Du von tieferen Preisen:

60 Minuten = CHF 80 (inkl. kurzes Vorgespräch und Nachspüren)



Wichtig für Dich

Du hast jederzeit die Möglichkeit, Unbehagen zu melden, die Position zu verändern oder die Behandlung zu unterbrechen.
Trage möglichst bequeme und nicht einengende Kleidung. 

Das Ziel einer Yin Yoga Klangmassage ist es, etwas Gutes für sich zu tun, sich zu entspannen, zu geniessen und Sorgen und Stress hinter sich zu lassen.
Yin Yoga Klangmassage kann therapeutisch wirken, ersetzt aber nicht den Gang zum Arzt oder Therapeuten.


Erklärungen spezieller Begriffe:

Yin Yoga* - kurz erklärt

Yin Yoga ist entsprechend der Bedeutung von Yin* eine Yoga-Art, welche ruhig, passiv und weich ist.

Es geht darum, Ruhe und Regeneration zu finden.

Der Energiefluss in unserem Körper soll angeregt und ausgeglichen werden.

Ein ganzheitliches und meditatives Training, überwiegend im Sitzen oder Liegen.

Es gibt verschiedene Yin Yoga Asanas (Körperstellungen), welche jeweils bestimmte Muskelgruppen oder Körperbereiche ansprechen
und ca. 5-7 Minuten gehalten werden.
 

Zwischen den einzelnen Asanas findet eine Harmonisierung im Liegen statt.
Dabei sucht man die innere Stille.

**Wikipedia: Meridiane sind in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ‚Leitbahnen‘, in denen die Lebensenergie fliesst. Jeder Meridian ist einem Organsystem zugeordnet. 

Auf den Meridianen liegen die Akupunkte, die bei Akupunktur mit Nadeln, bei Akupressur mit Fingerdruck behandelt werden.
Gesundheit ist nach den Vorstellungen der TCM verbunden mit einem freien und ausreichenden Fluss der Lebensenergie in den Meridianen.

Yin_und_Yang; Pilates-Studio-Erika.ch; Wellness; Klang; Klangmassage; Klangschale; Entspannung; Achtsamkeit;

 

 

Yin und Yang - zwei Begriffe aus der chinesischen Philosophie.
Zwei Gegensätze, die sich anziehen.

Wikipedia: Yin und Yang sind zwei Begriffe der chinesischen Philosophie, insbesondere des Daoismus. Sie stehen für polar einander entgegengesetzte und dennoch aufeinander bezogene Kräfte oder Prinzipien. Ein weit verbreitetes Symbol des Prinzips ist das Taijitu, in dem das weiße Yang (hell, hart, heiß, männlich, aktiv, Bewegung) und das schwarze Yin (dunkel, weich, kalt, weiblich, passiv, Ruhe) gegenüberstehend dargestellt werden.